地縛少年花子くん 1〜19巻+地縛少年花子くん0+放課後少年花子くん 地縛少年花子くん 0巻～19巻 放課後少年花子くん 新品 / 放課後少年

ヨガにずっと興味はあったのですが、なかなか習いに行くコトもむつかしく、家で少しずつ始めたいと思い購入しました☆DVDと本で、とてもわかりやすいです！

産後、赤ちゃんをみながら家でできる無理のない運動をしたいと思っていました。志保さんははるか昔、ノンノに出ていた頃から好きだったので、彼女のすすめるおうちヨガなら、と購入しました。 ヨガの経験は全くなかったので、他の方のレヴューにもあるように、最初はスピードに戸惑いました。一時停止ボタンを何度も押しつつ、１５分でダウン。すべてのポーズを１時間通してやるのは、時間的にも体力的にも初めは全然無理でした。５回目のトライでようやく全編を通しでできるようになり、この頃にはスピードもこれくらいでないとペースをつかめず良くないなと感じるようになりました。はじめると5分で体がポカポカになり、血行が良くなっているんだなあと思います。とくに股関節、腰回りのほぐれるのがとっても気持ちイイです。 今は時間が許す時に、週に2、3回、体調に合わせて15分〜全編を続けています。全編やったときの方がやっぱり気持ちイイです。しかし、15分でも集中して行う時間を見つけるのは育児休暇中の今でないと無理かも（笑）…と思うので★−１。 ちなみにこれをきっかけにピラティス・ヨガ教室に通い始めちゃいました！

セラピーヨガに通っていますが寝る前にやれる手軽なヨガＣＤを探したらレビューでよさそうなので購入。毎日寝室で聞きながら身体もほぐれて落ち着いて眠りにつけます。本はまだ実践出来てませんがＣＤだけで十分価値あります。

以前、書店で見かけてほしいなぁ〜と思っていてそれきり忘れてしまっていました（爆） 基本ポーズが中心ですが、一つ一つのポーズの注意点や、どういった症状の改善に効く！といったことが掲載されているので、より深くポーズについて知ることができます。ヨガ初心者はもちろん、中級者の復習にもよいかと思います。

体が堅い私には何気ない体制でも結構つらい〓めげずにゆっくり体を慣らしていきたいと思います。また、注文に関しては２回目でやっと届きました。1回目は欠品の連絡もなく、何週間後かにキャンセルされていましたので★少なめ。

自宅ヨガのレッスンのＢＧＭにまた瞑想用に、心が変われば体も変わる、