金森氏のリュック 映像研には手を出すな！ Amazon.co.jp: 映像研には手を出すな! 金森氏のリュック 原作版カラー

ヨガ教室になかなかいかれないので、家で参考にしようと購入。 気分に合わせていろいろなコースが選べますし、 DVDを見ながら、一緒にレッスンを受けているように感じられるのでいいと思います。 （ここで何秒キープと言いっぱなしで次に変わってしまうこともなく、同じだけチバレイもキープしてます） 購入してすぐ、妊娠が分かってしまったので 現在は使用していませんが、産後にまた 活用したいと思っています。

テレビを見て購入しましたが、時間の取れない私でも簡単にできます。

私は無宗教無党派モンロー主義を貫き、こと「神秘世界」「超常現象」「占術」に関しては無関心でした。ただ「一億ストレス社会」の昨今、私も流行りの「癒しorロハス」などキーワードに代表されるナチュラルな生活を実践したいと思ったのが、本書を購入した動機です。 本書は瞑想＆ヨーガといっても特定の宗教色はなく、心や体の調和を主体にした体裁となっており、万人に受け入れやすい内容となっております。 瞑想＆ヨーガの理論、またそれを実際行う際のポーズ･姿勢の説明文、加えてイラスト･写真がうまくミックスされており、理解しやすいです。 また瞑想誘導＆ヒーリング音楽を収録したＣＤも添付されていて「一粒で二度美味しい」瞑想＆ヨーガ指南本といえます。 本書を眺めているだけで癒された感じになれ、また本書の説明に従ってエクササイズもしてみたくなる、そんな感じに仕上がっています。

すこし瞑想のことも勉強しようと思い購入しましたが、瞑想のことより、チャクラ、バンダについての方が勉強になりました。瞑想を深く知りたいのであれば、ちょっと物足りなく思うかもしれませんが、とりあえずの入門としては大変参考になりました。

体の基本は姿勢。私の体は結構歪んでいます^^; とはいえ、TVの前でWii Fitをやるのもなんだかバカみたいで（一人でTV相手にやっている姿が･･･）本見ながらやろーかなと思い購入。写真つきで割りと判りやすいです。