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ある程度基礎をわかってれば覚えれるでしょう

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図書館で柳澤英子氏は人気で、全然借りられません。 なので購入。2017/4/4 続編です・痩せる為。 〜〜〜〜〜〜 一品欲しい時、食事作る時間がない時に重宝します。 鍋やフライパンは不要。耐熱皿使用ですぐ作れる。 野菜や具材を耐熱皿に入れチンして保存。 品数が多くなるので栄養は偏らなくて良し。 精神的に楽です。2週間程で、体重落ちます。

肩こりはなおしたいよね。まずは仕組みを学ぶことがだいじ

少しづつ勉強していきたいので、購入しました、