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これで間違いなく確実にお腹のサイズダウンは間違いないと思いました。

継続できるかはあなた次第ですね。ちなみに少し、挫折しかけています。

仕事が忙しく(給料は低いけど…)悪化する一方なので色々ストレッチの本を買いあさっています。 この本は比較的定番的な内容ですが、価格が安い、内容が分かりやすい、症状別に編集されている、などの点は良いと思います。少し種類が少ないかとも思いますが実行できるのはこんなものかもしれません。少なくともやらないより絶対いいと思います。

女房に買いました。実践してくれればいいのですが、まだ初めていないようです。

確かに新ストレッチ？ テニスボールが必要なページがあります。

解りやすくて良い本です。災害時の準備として是非ご一読をお勧めします。

仕事上いろいろなストレッチを自分なりにアレンジしていましたが、理論や身体の構造をわかりやすく写真や絵で表しているので、イメージしやすかったです。個人的に健康の為にやりたい方であればおススメです。 いろんな知識がある人でも、基本的な理論を一度でも勉強していない人は読んでも損はないと思います。

購入後直ぐに読みましたが、私が知りたい内容とは、少々違っていたような気がします。あまり本の内容に関して印象が無いという事は、それなりの内容だったような気がします。

ハッキリ言います！女性向けです。だからといって、男性はダメでは有りません。体操する、意義と理解が、解れば！テレビの 体操を、十回ぐらい？ビデオを撮り、今現在それ見ながら、朝と夜二回！筋肉を柔らかくするため！頑張っております。

毎日のラジオ体操がキッチリと出来るようになりました！ けど・・・痩せないな・・・。

子供のシェープアップに購入しました。頑張っているみたいです。