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ＤＶＤ目当てで買いました。 本の内容は斜め読みしかしていませんが、 子供がいて、なかなか自分中心の生活が出来ない中では 本の通り実践するのは難しさを感じました。 それが出来れば理想ですけどね・・というもっともなことが書かれてありました。 ＤＶＤは期待どおり、わずかな時間で軽く身体が動かせる内容になっています。

母へプレゼントしました。なかなか良いようです。

良くターザンを購入しているので内容はあんまりかわらないかなと。器具はいあらないとありますが、本誌に登場するモビバンに興味がわきました。

ちょっとした時間に気軽にできるもの！！ エクササイズしてるよりもダンスをしてる感じです。リズム感がない人は最初は大変だと思います。見よう見まねでやってます(*^_^*) TRFが懐かしい世代なので楽しく毎日続けてます。知らない曲だったら続けられてないかも。。。

下半身太りが気になり今まで色々なエクササイズ本を購入して実践してきましたが ほとんど効果を感じられるませんでした。 こちらの本を読んで関節の使い方が間違ってたから前ももが張ったり、ふくらはぎが張ったりしていたんだと納得しました。 特に膝の関節のゆがみは初めて聞く内容で、 驚きました。 ストレッチは簡単なものばかりなので続けていきたいと思います。 まだ始めたばかりで結果が出ているわけではないので☆4つにしていますが 結果が出たらまたレビューしたいです。 （追加）☆変更しました。 30日継続した結果、太ももの内旋が改善されて お尻が締まってきました。 後たくさん歩くと股関節が痛くなってしまうんですが それが改善されました。 これからも続けていきたいです。

整皮治療院の先生から、第3ラジオ体操なるものがある、これは、肩こり、腰痛にもいいよっと。 ダイエット効果もあるとか。 届くのに時間がかかりました。 早速してみましたが、テンポについて行けずハードでした。 まだまだ、覚えきれてないし、テンポについていけませんがどうにか。 楽しくやってます。

１００円だったので購入しました。ためになるといいなと思います。