ALIEN STAGE エイリアンステージ エイリアンステージ ポップアップ alien stage CD アルバム 韓国

11月にフルマラソンに出るために現在月に150KM〜200KM走ってます。いろんな本を読んで参考にしてきましたが、この本はまさにこれからと言う人にはぴったりだと思いました。何度か熟読して必ず完走をしようと思ってます。

ＤＶＤを繰り返し見れば理解出来るかもしれませんが、 今のところ感覚的な理解には及んでません。 かなりかみ砕いて書いているのだろうとは思いますが、 陸上素人には難しいと感じます。

これを読めば速いランナーになれるっていうわけでもありませんが、多角的に｢走り｣を考察したいて参考になりました。

最近ジョギングにはまっています。 自己流でがしがし走ってたら、足を傷めてしまい、ドクターストップが・・・ やっと治り、また走れるようになって、もう足を傷めて走れなくなるのは嫌だと思い、購入しました。 ジョギングの目的は健康にダイエットなので、いろいろ参考になりました。 くじけそうになったら、読み返して頑張りたい〜〜。

以前テレビでポンピュンラン走法の紹介がされていてその時一緒に見ていた長男（中二）はそれから練習したらしく、この前の体育祭でいきなり足が速くなっていてとてもびっくりしました。聞くとポンピュンランで走ったからと・・・。弟と妹に教えてあげてと言ったのですが上手く教えられないと言う。仕方がないので色々調べていたらこの本があることを知りました。 とてもわかりやすく親が子どもに教える立場で書かれてあってとても教えやすかったです。 短時間しか練習は出来ませんでしたが、弟も妹も今年の運動会はともに1つ順位を上げることが出来ました。

陸上部に入っている娘に頼まれて購入しました。いろいろためになることが書いてあるみたいです。